食品
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成分 トマトジュースの効果
トマトジュースは身体に良いと良く聞きますよね なぜ生のトマトじゃないのか？ 生だとアレルギー物質に似ている為、体が間違ってアレルギー反応を起こしやすくなるが、熱を加えるとアレルギー反応を起こしにくくなります。 また抗酸化物質であるリコピンは...
ダイエット ブルーベリーの多すぎる効果
ブルーベリーは目に良い？とは言い切れない様ですが、ブルーベリーはダイエットに効果的です。また抗酸化作用、抗炎症効果が高く、老化抑制・慢性炎症の改善も期待できそうです ブルーベリーの細胞は凍らせると破れ、吸収しやすくなるので、生より冷凍が効果...
ダイエット クエン酸の効果
クエン酸は天然に存在する有機酸で、レモンや梅干し、酢などに含まれる酸っぱい成分のことです。 梅干し2個に4g、レモン1個に4g入ってます。 この酸っぱい成分は、人間のエネルギーを作り、疲労回復やダイエットに良いと言われてます。 疲労回復ミト...
ダイエット なぜ甘いものが悪いのか
甘いものがダイエットに向かないのは、常識ですね。 太るわ老けるわ、困りものです。 どんな風に良いのか再度確認していきましょう。 太りやすくなる 高血糖が続くと、体の細胞がインスリンに対する耐性を持つようになります。これは糖尿病のリスクを増加...